風を引くと、鼻水が出ますよねえ。
鼻をかんで、あの鼻水を外へ出すということは、とても大切なことなんだそうです。
このごろ、鼻をかまずに、がまんしている感じの人を見かけることがあります。
格好悪い、って思うのかなあ…
でも、がまんすると、体に悪いんだそうです(；一_一)
人前で鼻をかむという恥ずかしさよりも、かまずにズルズルやる方が、よけいに恥ずかしいんじゃないかな、って思うんですけどねえ…(-_-;)
鼻水は、ウイルスを外へ押し出そうとする動きなんだそうです。
それを止めるのは、やっぱり考えものですね…(~_~;)
風邪を引いたら、鼻をかみましょう（＾_＾）
ただし、度が過ぎると、鼻の穴のあたりが、赤くなって痛んでくることがありますから、ご注意ください。
また、鼻をかむなら、片方ずつがいいそうです。 念のため…。
2012年01月29日
鼻水はがまんせず…
2012年01月27日
人間は一日に酸素をどれくらい吸うか？
2012年01月24日
着替えるときは鍛えるチャンス
私、朝、靴下を履くときには、部屋の床にベタッと座り込みます。
ファンヒーターの前に座ると気持ちいいし、立ったままではグラグラするので、いつもこうしています(~_~;)
まあ、見た感じは、あまり格好のいいもんじゃありません。
今日、「着替えるときは、体を鍛えるチャンス！」 という話を見つけました。
上着を着替えたり、ズボンを替えたり、また靴下を履き替えたりと、いろいろな筋肉を鍛える絶好の機会だというお話です。
その中でも特に、靴下の履き替えを立って行うことは、下半身の筋肉を鍛えるいい運動になるということなんです。
おまけにバランス感覚も養えます。
片足で立ったまま靴下を替えると、立っている足の筋肉が鍛えられ、そして股関節周りの筋肉も鍛えることができるんだそうです。
もし、グラグラして怖いという方は、壁に背をつけて、やればいいそうですよ。
明日から、私もこうやってみようかな、、、続くかな、、、(~_~;)
ファンヒーターの前に座ると気持ちいいし、立ったままではグラグラするので、いつもこうしています(~_~;)
まあ、見た感じは、あまり格好のいいもんじゃありません。
今日、「着替えるときは、体を鍛えるチャンス！」 という話を見つけました。
上着を着替えたり、ズボンを替えたり、また靴下を履き替えたりと、いろいろな筋肉を鍛える絶好の機会だというお話です。
その中でも特に、靴下の履き替えを立って行うことは、下半身の筋肉を鍛えるいい運動になるということなんです。
おまけにバランス感覚も養えます。
片足で立ったまま靴下を替えると、立っている足の筋肉が鍛えられ、そして股関節周りの筋肉も鍛えることができるんだそうです。
もし、グラグラして怖いという方は、壁に背をつけて、やればいいそうですよ。
明日から、私もこうやってみようかな、、、続くかな、、、(~_~;)
2012年01月23日
ネックウォーマーで肩がこる？
1月16日に、ネックウォーマーの記事を書きました。
その続報です。
肩がこるんです(-_-;)
円筒型の、フリース地の、あのごく一般的なネックウォーマーをするようになってから、肩がこって仕方ありません…。
最初、温かくて、気持ちよくて、もう手放せない！って思いました。
家に帰って着替えると、まず首に巻いて（つけて？）、その温かさを堪能していました。
ところが、２日目、3日目、4日目と日が進むにつれて、なぜだかひどく、首や肩がこるようになりました。
なんでかな、、、、、？
何か違うことしたかな、、って考えました。
その結果、このネックウォーマーの影響としか考えられませんでした。
たしかに、これをつけ始めてから、肩がこり始めたんです。
でも、なぜ？？？
しばらく考えたのち、答えが出ました!(^^)!
それは、、、、「すき間」 です。
フリースと首の間にできる、ほんの少しのすき間が 「犯人」 でした(~_~;)
つまり、こういうことなんです。
首の付け根から、あごの下側まで、フリースで首を巻くわけですね。
しかし、どうしても、首やあごの皮膚との間に、すき間ができてしまいます。
このすき間を、私の「首」 が埋めようとするんです(~_~;)
ウォーマーの端に縫い込まれている、止めゴム（？）を、ギューッとしぼって、首筋に密着させようと思っても、それにはやはり限界があるんです。
どうしても開いてしまうすき間が気になって、首を曲げたり、肩をすくめたりして、私が無意識に埋めようとしてしまった、というわけなんです。
これで肩がこったんだろうと思います。
家にいる間、お風呂以外はずっと付けていましたので、その間、ずっとといってもいいぐらい、すき間を埋める動きをしていたのかもしれません(-"-)
そんなわけで、付けるのやめました(~_~;)
温かくても、肩がこっては仕方ありません。
また、以前のように、日本てぬぐいを首に巻いています。
ネックウォーマー、ちょっともったいないような気がしますが、また何かの用途に活躍するかもしれません。
ちなみに、これ、１２８円の品物でした(~_~;)
※ただしこれは、あくまでも、私の個人的な感想です。人により、首に付けた感想、影響などは違うと思います。その点ご理解下さい<m(__)m>
その続報です。
肩がこるんです(-_-;)
円筒型の、フリース地の、あのごく一般的なネックウォーマーをするようになってから、肩がこって仕方ありません…。
最初、温かくて、気持ちよくて、もう手放せない！って思いました。
家に帰って着替えると、まず首に巻いて（つけて？）、その温かさを堪能していました。
ところが、２日目、3日目、4日目と日が進むにつれて、なぜだかひどく、首や肩がこるようになりました。
なんでかな、、、、、？
何か違うことしたかな、、って考えました。
その結果、このネックウォーマーの影響としか考えられませんでした。
たしかに、これをつけ始めてから、肩がこり始めたんです。
でも、なぜ？？？
しばらく考えたのち、答えが出ました!(^^)!
それは、、、、「すき間」 です。
フリースと首の間にできる、ほんの少しのすき間が 「犯人」 でした(~_~;)
つまり、こういうことなんです。
首の付け根から、あごの下側まで、フリースで首を巻くわけですね。
しかし、どうしても、首やあごの皮膚との間に、すき間ができてしまいます。
このすき間を、私の「首」 が埋めようとするんです(~_~;)
ウォーマーの端に縫い込まれている、止めゴム（？）を、ギューッとしぼって、首筋に密着させようと思っても、それにはやはり限界があるんです。
どうしても開いてしまうすき間が気になって、首を曲げたり、肩をすくめたりして、私が無意識に埋めようとしてしまった、というわけなんです。
これで肩がこったんだろうと思います。
家にいる間、お風呂以外はずっと付けていましたので、その間、ずっとといってもいいぐらい、すき間を埋める動きをしていたのかもしれません(-"-)
そんなわけで、付けるのやめました(~_~;)
温かくても、肩がこっては仕方ありません。
また、以前のように、日本てぬぐいを首に巻いています。
ネックウォーマー、ちょっともったいないような気がしますが、また何かの用途に活躍するかもしれません。
ちなみに、これ、１２８円の品物でした(~_~;)
※ただしこれは、あくまでも、私の個人的な感想です。人により、首に付けた感想、影響などは違うと思います。その点ご理解下さい<m(__)m>
2012年01月20日
赤ワインと白ワイン、ポリフェノールは？
昨日、珍しいことに、妻がワインを買ってきました。
赤ワインです。
「なんだか急に飲みたくなったから…」 ということでした（＾_＾）
よし、飲もう飲もう！
「ワインのポリフェノールは、体にいいらしいからなあ！」 と私。
二人でグラスに２杯ずつ飲みました。
たった２杯のワインで、二人とも酔いが回りました。
ワインって、案外、ググッときますねえ(~_~;)
さて、飲みながら、赤ワインと白ワインの話になりました。
ポリフェノールってやつは、どっちの方が多いのかなあ、って。
「赤じゃないの？」 と妻が言いました。
「俺もそう思う」 と私。
今日、調べてみました、、、、。
なんと、白ワインのポリフェノールは、赤ワインの１０分の１程度なんだそうです(@_@)
案外、差があるんですね。
ポリフェノールは、たしか、動脈硬化にいいと言われていますね。
ワインの話でした（＾_＾）
赤ワインです。
「なんだか急に飲みたくなったから…」 ということでした（＾_＾）
よし、飲もう飲もう！
「ワインのポリフェノールは、体にいいらしいからなあ！」 と私。
二人でグラスに２杯ずつ飲みました。
たった２杯のワインで、二人とも酔いが回りました。
ワインって、案外、ググッときますねえ(~_~;)
さて、飲みながら、赤ワインと白ワインの話になりました。
ポリフェノールってやつは、どっちの方が多いのかなあ、って。
「赤じゃないの？」 と妻が言いました。
「俺もそう思う」 と私。
今日、調べてみました、、、、。
なんと、白ワインのポリフェノールは、赤ワインの１０分の１程度なんだそうです(@_@)
案外、差があるんですね。
ポリフェノールは、たしか、動脈硬化にいいと言われていますね。
ワインの話でした（＾_＾）
