2012年05月22日

口が渇く

おとといから、どうも口が渇いて困っています(-"-)

特に午前中に渇きます。

「のどが渇く」 というのと、またちょっと違います。

水やお茶をガブガブと飲みたい、というのではなく、少しのお茶で口の中を湿らせたい、という感じです。




心配な状態なのか、心配する必要のない状態なのか、なんだか不安です。

「えっ、これひょっとして何かの兆候?」 って思い始めると、気になって仕方ありません(-_-;)


あーあ、いろんなこと起こるなあ…。

体は不思議…。


明日、治ってたらいいのに、、、(-_-;)

睡眠時間は足りてるかとか、このごろ食べすぎてないかとか、運動はできているかとか、、ちょっと自分を振り返ってみます。


口が渇いて困るお話でした。

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2012年05月18日

持ち帰った仕事はやっぱり家でやりましょう

仕事からの帰り道、多くの書類を抱えて、マ〇〇ナルドへ寄りました。

家に仕事を持ち帰るよりも、途中でやってしまおう!という気持ちでした。

コーヒーを手に、奥のほうに陣取って、いざ書類を広げようとしたそのとき、一つ空けた隣の席に四人組の女性が座りました。


ちょっと嫌な予感…

仕事にならないかも… (-"-)

私の勘が的中しました。

 「え〜ほんと〜マジ?」

 「ばっかみたいたい〜」

 「わかる〜!」

 「それでどうなった?」

 「キャーやだっ!」

 「ウソ〜ッ!」 などなど…

女性たちは、すさまじい勢いでガンガンしゃべります
もう私の頭の中は彼女たちの話でいっぱいです。

あ〜!無理〜!

静けさを求めた私が甘かった。
店で仕事をしようと考えた私が甘かった…。

「もう少し静かにしていただけませんか」 な〜んて言える勇気もなく、、、、(-_-;)

彼女たちの話ばかりが頭に残った状態で、私は店を出ました。

仕事の続きは、今、家でやっています。
最初からこうすればよかった(´・_・`)



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2012年05月16日

気づかないうちに体は疲れている

自分で意識していなくても、気づかないうちに、体は疲れていることがあるそうです(;一_一)

だいじょうぶと思っていても、実は、心も体も疲れていた…という場合があるわけです。

ストレスが原因!ということが多いそうです。


ストレスの影響を受けると、交感神経と副交感神経のバランスがくずれて、免疫力が落ちてしまうと言われています。


これは体にとって、よくない状態ですね。


知らずしらずの心身の疲れを癒すには、やはり、意識的に休憩をとる必要があるようです。

自分はまだだいじょうぶと感じていても、ちょっと椅子から立ち上がって動くとか、体操をしてみるとか、トイレに行くとか、またコーヒーを飲んでみるとか、何かしら気分転換をしてやらないと、無意識の疲れがたまってしまうというわけですね。

あなたの場合はどうですか(~_~;)

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2012年05月14日

ふくらはぎ、揉んでます

最近、「ふくらはぎを揉むと健康になる」 というようなことが、よく言われていますね。

この手の情報、私は大好きなので、すぐに飛びつきました。

毎朝の食事前と、夜の入浴中にやっています。

いろいろと細かいやり方はあるようですが、どうも面倒くさいので、適当にやっています(~_~;)

確かに、揉んでいると気持ちいいです。

下半身からの血液が、心臓の方へ順調に戻っていく手助けをしてやるわけですよね。

ふくらはぎを、下から上へしぼっていく感じですね。

このやり方で、あっているのかな…(~_~;)

こうするだけで、すべて健康!というわけにはいかないでしょうが、きっと何らかのプラスにはなるだろうなと思っています。


簡単なので、これからも続けます(^_^)

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2012年05月12日

カルシウムはイライラにも効果があるそうで…

どうにもイライラしてしまうときってありませんか?

私にはあります…(-_-;)

仕事がうまく進まなかったり、人間関係が仕事の障害になったり、などなど、、、。

いろいろとあります…。



さて、今日は、カルシウムの話題です。

「カルシウムは骨にいい!」 ということは、もう皆さんご存知のことと思います。

それだけではなくて、なんと、カルシウムは 「イライラにも効果がある!」 んだそうです(@_@)

これは、カルシウムに脳神経の活動を鎮静させる働きがあるから、なんだそうです。




私が仕事でイライラするのは、ひょっとしたら、カルシウム不足が原因の一つかも…(>_<)

適度に摂っているつもりが、足りていないのかもしれません。




来週は、大豆製品を昼食の定食メニューに加えてみようかな(^^)

食後のコーヒーも、牛乳にしたほうがいいのか、、、、、うーん、それはちょっときついかも(*_*)


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